La melatonina y el triptófano son sustancias que desempeñan un papel importante en la regulación del sueño y el estado de ánimo. La melatonina es una hormona que ayuda a inducir el sueño, mientras que el triptófano es un aminoácido esencial que el cuerpo utiliza para producir melatonina y serotonina, un neurotransmisor que influye en el estado de ánimo y el bienestar.